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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃

有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。